• 肩コリや腰痛でお悩みのあなたへ

     

     

     

    歪みを整え

    体幹を鍛え

    痛みの無い体

  • こんなお悩みはないですか?

     

    • 首から肩がいつもこり固まっている
    • 肩こりが酷くなると頭痛まで感じる
    • 椅子から立ち上がる度に腰に痛みを感じる
    • 座っていても腰が痛くて足を組んでしまう
    • 股関節や膝まで痛みを感じるようになった
     

  • そのお悩み当ジムにお任せください!

    ホームページをご覧いただきありがとうございます。

     

    ビーアクティブは、経営母体である「くすのき整体院」のコンセプトである「健康は背骨から」を具現化する為にスタートいたしました。

     

    その理由は、背骨に歪みを放置すると、肩こり、腰痛、座骨神経痛、ヘルニア、狭窄症などにより、痛みやシビレが発生し、歩行が困難になってしまうからです。

     

    この状態では、薬ばかりを飲み続けることになり、更に老化が進み、行くゆくは、介護が必要な状態になってしまうのです。

     

    そこで、ビーアクティブでは、背骨を整える施術(シンメトリーケア)と体幹トレーニング(TRX)のコンビネーションにより、肩コリや腰痛を完全克服していきます。


     

  • 4つの強み

    プロの整体師が

    専属トレーナー

    くすのき整体院

    独自のプログラムを提供

    (整体+トレーニング)

    完全個室の

    完全予約制

    駅から徒歩4分

    苦楽園の目抜き通り

  • 背骨と体幹に拘る理由

     

    身体の大黒柱「背骨」は、体幹によって支えられています。

     

    では、体幹とはどの部分になるのでしょう?

     

    具体的には胸、背中、腰回り、腹筋、お尻はすべて体幹の構成部位です。

     

    これらの部位の筋肉が働くことにより、背骨を理想的な状態に維持することができます。

     

    しかし、現代の生活様式では各部位の筋力を維持することは至難の業です。

     

    そのままでは、いつの間にか背中が丸くなってしまい、取り返しのつかない状態になってしまいます。

     

    そこで、ビーアクティブは身体の大黒柱「背骨」が理想的な状態になるように、背骨を整え、体幹を鍛えることに特化しました。

  • 独自のプログラムとは?

    BAプログラム【整体+トレーニング】

    整体【シンメトリーケア】

    背骨を整え動ける身体へ

    動く身体にするには、筋肉をグイグイ押したり、背骨のボキボキするような施術を受けてはいけません。

     

    その理由は、筋肉を痛めたり、背骨を歪ませてしまうだけでなく、自律神経のバランスを悪化させてしまうからです。

     

    自律神経は身体の新陳代謝に大きく関わるので、運動効果を更にアップさせるには不可欠です。

     

    動く身体で体幹トレーニングを行うには、無痛で背骨を整え、自律神経を整えることが必要です。

     

    そこで、ビーアクティブでは、完全無痛で背骨を整える「シンメトリーケア」をトレーニング前に行います。

     

    この「シンメトリーケア」は、くすのき整体院が行っているシンメトリー整体を「より身体が動く」ようにアレンジいたしました。

     

    くすのき整体院のホームページはコチラ

     

     

    トレーニング【TRX】

    体幹を安全に効率よく鍛える

    これは、サスペンションを手に持って行う、自体重と重力を負荷として利用するアメリカ発のトレーニング法です。

     

    身体の一部がサスペンションに接し、もう一端が床に接している状態で行います。

     

    これにより、あなたの体調や体力に合わせて自由に負荷を設定できます。

     

    そして、サスペンションを手で支えているので、転倒する危険性もありません。

     

    またトレーナーが、あなたの弱い筋肉を確実に鍛えられるように、オリジナルメニューを作成し、マンツーマンで行います。

     

    これにより、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性など身体の動きに関わるあらゆる要素を向上することが可能となります。

     

    担当トレーナーが一緒に、あなたの体力や安全面を考慮して行いますので初めての方でも大丈夫です。

     

    ご安心ください。

     

  • BAプログラムの流れ

    シンメトリーケア & TRXトレーニング

    (TRXトレーニングのみのコースもございます)

    ヒアリング

    あなた様のお悩みを聞かせてください。担当スタッフがあなたに最適なプランをご提案させていただきます。

    シンメトリーケア

    お身体のバランスチェックを行い、背骨に歪みを生じているのかを確認し、背骨を整え、動きやすく、歩きやすい身体にしていきます。

    TRXトレーニング

    それぞれに合った負荷を調整し、体幹トレーニングを行います。これによって、効率的に体幹を鍛え、歪まない身体にしていきます。

  • ビフォーアフター

    西宮市在住20代女性

    大腿部の柔軟性改善

    デスクワークをされている為、太もも裏側の筋肉が硬く、前屈をしても指が床に付かない状態でした。ビーアクティブコースを2ヶ月受けて頂きました。結果は、柔軟性の向上が認められ、何の抵抗もなく容易に指が床に付くようになられました。

    「※効果には個人差があります」

    西宮市在住の60代女性

    腰の柔軟性改善

    長年のお悩みであった腰痛を改善する為、ビーアクティブコースを受けて頂きました。開始3か月で腰痛の改善と同時に身体の柔軟性が戻りました。その結果、身体の動きも改善し、行動範囲も大きく変わり、現在はボランティア活動をされています。

    「※効果には個人差があります」

    大阪市在住の30代女性

    股関節の柔軟性改善​

    柔軟性に問題は無い方でしたが、1年前から股関節の動きに引っかかりを感じておられました。原因を調べると、腰骨に歪みが認めらえたのでビーアクティブ(ライト)コースを3か月間行いました。その結果、股関節の違和感が消失し、更に柔軟な身体になられました。

    「※効果には個人差があります」

    神戸市在住の40代女性

    猫背の改善

    受付業務をされている方で、以前から猫背でいることがお悩みでした。そこで、ビーアクティブ(ライト)コースを受けて頂きました。3ヶ月間受けて頂いた結果、猫背の改善が見られ、ウェストサイズもダウンされました。

    「※効果には個人差があります」

    西宮市在住の70代男性

    ストレートネックと猫背の改善

    10年以上前の交通事故により、肋骨を骨折されました。その後遺症により猫背とストレートネックを発症。ビーアクティブ(ライト)コースを行いました。3ヶ月目から姿勢が変化し、ストレートネックが改善されました。

    「※効果には個人差があります」

    西宮市在住の70代女性

    極度のストレートネック改善

    長年続く、ストレートネックで常に頭痛や肩こりを発症されていました。近隣のサーキットトレーニングに通われていましたが、変化が認められず、ビーアクティブコースを受けて頂きました。3か月受けてからストレートネックが改善。当初の頭痛と肩こりを殆ど感じられなくなり大変喜んで頂けました。

    「※効果には個人差があります」

  • ブログ

    ブログや最新情報の投稿を表示することができます。

    コロナ禍で外出できずに自宅で過ごす方が増えていると運動不足になってしまいます。 ㅤ   そんな中で自宅でセルフストレッチを習慣にする方も増えてきています。 ㅤ   しかし、ストレッチといってもやり方を間違えると、効果がないばかりか逆効果になってしまうこともあります。 ㅤ   そうならないためのストレッチの注意点は以下の3つです。  ㅤ  ①ストレッチは食後1時間以上空けること ストレッチを行うときには、消化のために血液が胃に集中している食後すぐは避け1時間以上空ける様にしましょう。 これは運動も然りですので、ご注意ください。 ㅤ  ...
    ビーアクティブの初回トライアルを受けて頂いた方のレポートをさせて頂きたいと思います! 今回の方は、33歳の女性で、アパレル販売の方でした。 スポーツのご経験がなく、学生時代からの腰椎ヘルニアでお悩みの方です。 常に腰から足にかけての痛みや痺れがあり、片側の足に体重を乗せ続けていることで、背骨が捻じれてしまい、背中が丸くなっていました。 そこで、当ジム独自のプログラムである、背骨を整える施術「シンメトリーケア」を行いました。 下の画像をご確認ください。 Beforeでは、腰骨が伸びず、骨盤が後傾しているので、お腹が前に突き出して...
  • プログラム料金

    初回トライアル以外の料金は月額となります。

    初回トライアル

    シンメトリーケア

    TRXトレーニング

    ¥3,980

    通常¥11,000円の64%オフ

    (初回90分)

    おすすめ

    ビーアクティブ

    ・シンメトリーケア

    ・TRXトレーニング

    (月4回)

    ¥39,600

    1回あたり¥9,900

    (1回60分)

    TRX(ライト)

    ・TRXトレーニング

    (月2回)

    ¥12,540

    1回あたり¥6,270

    (1回40分)

    TRX

    ・TRXトレーニング

    (月4回)

    ¥23,760

    1回あたり¥5,940

    (1回40分)

    ビーアクティブ

    (ライト)

    ・シンメトリーケア

    ・TRXトレーニング

    (月2回)

    ¥20,900

    1回あたり¥10,450

    (1回60分)

  • スタッフ紹介

    トレーナーはプロの施術家

    赤本裕子(あかもとゆうこ)

    整体師、TRXサスペンショントレーナー

    身体が健康でいることは、人生において大切なことです。

     

    健康であれば、精神的にもプラス思考になり、人生がより楽しくなります。

     

    しかし、不健康であれば、マイナス思考になってしまい、人生を楽しめなくなってしまいます。

     

    せっかく生まれてきたのなら、与えられた人生を楽しみたい!

     

    そんなあなたにお伝えしたのが、健康な身体には背骨に歪みがないことなんです。

     

    あなたに歪みのない身体になって頂く為に、私は整体師としてトレーナーとしてサポートさせて頂けたら幸いです。

    松永優花(まつながゆうか)

    柔整師、TRXサスペンショントレーナー

    私は多くのお客様に施術をしてきた中での発見したことがあります。

     

    それは、お身体の不調を訴える方の多くは 、間違った行いをしていることでした。

      

    「腰痛だから腰を揉んだら余計に痛みが強くなった」

     

    「足がシビレたからストレッチをしたら余計にシビレが強くなった」

     

    痛みやシビレは、筋肉が硬くなったから起こるのではなく、筋肉が硬くなる原因が必ずあります。

     

    その原因部分を解消せずにして、本来の楽に歩ける身体になることはありません。

     

    お身体のバランスを整うと、身体が変わることを知ってほしいです。

  • 初回体験

    先着10名様限定

    【シンメトリーケア+TRXトレーニング】

    3,980円(90分)

    (通常価格11,000円の64%オフ)

    兵庫県西宮市南越木岩町13-3苦楽園イングビル2F
    月火水金土
    10:00~18:00
    0798-31-3393
  • 24時間WEB予約

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